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吃糖会引发近视？

时间：2017-02-23 来源：华美近视矫正中心作者：admin 分享到：

我们都知道近视主要是由遗传因素和后天环境因素引起的，但是吃糖过多会引发近视？这是真的吗？

甜食和近视的关系

维生素B1是人身体中对视神经有养护作用的一种成份，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙质是眼部组织的“保护伞”，缺钙不仅会导致视网膜弹力减退，晶状体内压力上升，还会使眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

我们体内糖分的新陈代谢是需要大量维生素B1的帮忙，同时随着体内糖分的摄入，钙含量也会降低，这样维生素B1和钙含量都降低了，近视也就是“顺其自然”的事情了。

此外，过量食用甜食不仅会增加胰腺的负担，甚至还会降低免疫力、影响睡眠。人体在高血糖的环境中时间长了，会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。

在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
据调查研究发现，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。

专家建议：

1、建议孩子少食糖，尤其不要在饭前饭后及睡前吃甜食。

2、不宜过长时间看电脑、电视，45分钟就应该起身活动一下，多眨眼，注视远方绿色事物。

3、所看的屏幕应该低于水平视线放置，要有较为柔和的光线，不要太暗。

4、每天可自行做眼保健操，或用热水敷眼，缓解视觉疲劳。

5、多吃新鲜果蔬，均衡营养。

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