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你知道眼睛怕什么光吗？

时间：2017-12-05 来源：华美近视矫正中心作者：admin 分享到：

生活中，要保护好眼睛健康，除了养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。你知道眼睛最怕哪些光线吗？

一、紫外线

自然界里紫外线一年四季都存在，日常生活中人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等。紫外线会对眼睛造成伤害，是导致白内障等眼部疾病的重要因素。为了预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，防护镜等。避免在烈日下进行户外活动。

二、蓝光

蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。但随着LED灯、电脑、手机、IPAD的广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注，蓝光的波长较短，会造成眼睛疲劳、黄斑变性、白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。

三、眩光

眩光的光源可分为直接的和间接的。直接的光源，如太阳光、太强的灯光。间接的，如来自光滑物体（高速公路路面或水面等）的反射。它对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适，在驾驶或户外运动时产生的眩光有可能会引起一定的危险。这种情况最好佩戴偏光眼镜。

温馨提示：生活中要想保护好眼睛免受有害光线的刺激，验配相关的防护镜是非常有必要的。如经常从事户外活动工作的人群应验配防紫外线眼片，而经常操作电脑的人则需验配防蓝光眼片，经常驾驶或钓鱼的人群应选用偏光镜片，这就相当于给眼睛涂上了一层“防晒霜”，保护眼睛免受伤害。

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