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古人总结一些护眼方法，快来试一试！

时间：2017-11-11 来源：华美近视矫正中心作者：admin 分享到：

两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右眼球转动要慢，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感。

　　第一步：熨目

　　两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷覆盖在微突的眼睛上，不要按压。

　　第二步：转动眼球

　　两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右眼球转动要慢，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感。

　　第三步：手指按压

　　熨目10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。

　　一定谨记

　　熨目转睛法将保健与美容相结合，在掌心的温热和眼球的转动伸拉中，眼部代谢加快，供养改善，不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。

　　需要注意的是，眼部皮肤薄，手法宜轻，避免破坏皮肤的内在结构;还要注意眼部的清洁，操作前洗净双手，女性朋友建议卸妆后操作。

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